족저근막염 원인, 증상, 치료방법 총정리
족저근막염은 발바닥의 족저근막(Plantar Fascia)에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 주로 장시간 서 있거나 걷는 사람들에게 많이 발생합니다. 특히 운동선수, 장시간 서서 일하는 직장인, 비만, 평발, 하이힐 착용이 잦은 여성 등에게 흔히 나타납니다.봄철이 되면 근처 공원에 산책, 운동을 시작하시는 분 많으실 텐데요, 주변에 족저근막염으로 걷는 것을 힘들어하시는 분이 많아서 이번 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 치료 방법, 효과적인 운동, 신발 및 깔창 선택법, 운동 시 주의사항 등을 자세히 알아보겠습니다.족저근막염 부위 ✅ 1. 족저근막염이란? 📌 족저근막(Plantar Fascia) 발바닥의 아치를 유지하는 강한 섬유 조직 발뒤꿈치부터 발가락까지 연결되어 충격을 흡수하는 역할 ?..
2025. 3. 5.
