국민체력100이란?성남체력인증센터이용방법

평균수명이 늘어나면서 '건강'에 대한 관심이 높아 지면서 '얼마나 오래 사느냐'가 아닌 '어떻게 사느냐'가 중요 해

졌습니다.

 

어떻게 사느냐?

건강하게 오래 살고 싶은 것은 모든사람이 같은 마음일 것입니다.

 

전국민 체력을 증진시키고자 시행하는  '국민체력100'에 관해 알아보고 우리고장 성남의  '국민체력100성남체력인

증센터'에 관해 알아 보았습니다.

 

■국민체력100이란?

국민체력100은 전 국민의 체력을 증진시키고자 국가에서 무료로 시행하는 대국민 스포츠 복지서비스로 별도의 비

용없이 무료로 진행된다.

 

■국민체력100성남체력인증센터

▶센터위치 :성남종합운동장 성남종합스포츠센터에 위치.

▶이용대상: 만13세이상 성남시민 누구나 참여 가능

▶프로그램: 청소년(만13세~18세)성인(만19세~64세) 어르신(만65세이상)으로 나뉘어져 진행한다.

 

▶정확한 체력측정

 현재 나의 몸 상태를 알기위해 혈압측정과 신체활동들에 대한 설문조사를 시작으로 신장과 함께 체질량과 체지방

률, 근육량등을 알 수 있는 '인바디'로 체격을 측정한다.

 

▶운동체력측정

반복점프를 통한 근지구력, 안아 윗몸 앞으로 굽히기를 통한 유연성등 건강 체력과 일리노이 민첩성검사와 눈-손

협응력 검사를 통한 운동체력을 측정한다.

 

'국민체력100성남체력인증센터'에서는 정확한 체력과 운동능력 측정을 바탕으로 한 전문건강관리사의  맞춤처

방으로 운동프로그램을 제시 해준다. 

 

■'국민체력100성남체력인증센터의 목적

일회성 체력즉정에 그치는 것이 아니라 운동처방을 받고 일정기간 꾸준히 운동을 한 후에 다시 측정을 통해 나아진

체력을 확인하고 증진된 체력에 맞는 운동처방으로 지속적인 노력을 할 수 있도록 도움을 주는 것이다.

 

■'국민체력100성남체력인증센터 이용방법

 '국민체력100성남체력인증센터를 이용하려면 온.오프라인으로 사전예약을 해야 한다.

시간대별로 두명만 예약이 가능해  원하는 날짜에 예약을 하고자 하면 미리 확인후 예약하는 것이 좋다.

 

■'국민체력100성남체력인증센터 문의 -☎ 031-739-6716~7

국민체력100홈페이지 ☞: http://nfa.kspo.or.kr

 

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